Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden für Körper und Geist –
Yoga bietet ein ganzheitliches System mit Körperübungen, Atmungs- und Entspan-
nungstechniken  welche die Körperfunktionen regenerieren können. Yoga ist nicht nur für junge, bewegliche Menschen, Yoga eignet sich auch bestens für ältere Menschen.

Die Lektionen im Yoga für Senioren sind speziell auf die Bedürfnisse eines reiferen Körpers und Geistes aufgebaut. Zur Unterstützung werden gezielt Hilfsmittel wie Stühle, Gurte, Blöcke, etc. eingesetzt. Durch eine regelmässige Yogapraxis verbessert sich die körperliche Beweglichkeit, die Koordination, das Gleichgewicht und auch der Geist wird belebt. Ganz wichtig für uns alle, ist eine stabile Muskelkraft, welche sich positiv auf die Gelenke und Wirbelsäule auswirkt. Mit den entsprechend angepassten Yogaübungen stärken wir die Muskulatur, die inneren Organe werden durchblutet und massiert. Verschiedene Atem, Konzentrations- und Entspannungsübungen sorgen für den see-
lischen Ausgleich und führt zu allgemeinem Wohlbefinden. Diverse Schmerzen und Gebrechen können gemindert werden oder besten Falls können sie ganz verschwinden. Mit Yoga unterstützen wir unsere inteligente Regenerationsfähigkeit des Organismus.

Bei ärztlicher Behandlung ist das Einverständnis des Arztes notwendig!

Ein 10er Abo kostet Fr. 230.-, die Kurse sind fortlaufend der Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Kurs startet ab Freitag 21. September 2012 / 08.30 - 9.45 Uhr
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